8, 16 или 24 занятия шейпингом с разработкой программы питания и тестированием, занятия йогой, пилатесом или функциональным тренингом в спортклубе «Движение»

Занятия по программе «Шейпинг-классик» направлены на совершенствование фигуры и улучшение самочувствия. Тренировки проводятся с учетом состояния вашего здоровья, также проводится тестирование фигуры, выдаются рекомендации по питанию.

«Шейпинг-терапия» — оздоровительная программа, созданная врачами для реабилитации после травм, болезней суставов и сердца, диабета, проблем со спиной. Занятий подойдут для людей с лишним весом, варикозными или легочными заболеваниями.

Пилатес подразумевает выполнение упражнений на развитие эластичности, упругости и гибкости мышц в медленном темпе. Система тренировок позволяет проработать даже глубокие мышцы, не задействованные во время классических занятий фитнесом. Пилатес может помочь похудеть и улучшить фигуру, а также избавиться от болей в спине.

Функциональный тренинг предполагает выполнение упражнений на развитие и укрепление разных групп мышц. Вы будете делать приседания, выпады, отжимания, подтягивания, наклоны, повороты туловища и другие упражнения.

Клуб «Движение» открылся осенью 2016 года. Прежде всего, его целевая аудитория — женщины, дети и подростки, а также пенсионеры. В клубе были разработаны оздоровительные программы для людей разного возраста. С помощью специальных тренировок можно избавиться от лишнего веса, скорректировать фигуру или нарастить мышечную массу.

Тренер по шейпингу клуба «Движение» прошел курс обучения от Международной федерации шейпинга в Санкт-Петербурге и получил лицензию на право преподавания по этому направлению. Все инструкторы обладают опытом работы и специальным образованием. В клубе есть все необходимое оборудование для тренировок, например, скамьи, гантели, фитболы, степ-платформы. В клубе «Движение» внедрена система синхротехнологии, которая позволяет проводить занятия по нескольким видам шейпинга одновременно.